„Senjorų pasaulis“ nemokamų ketvirtadienio paskaitų cikle „Vasaros žingsniai” pakviesime į virtualią kelionę, kurioje Monika Kasiulytė pasakos apie gyvenimą Azorų salyne.

Birželio mėnesį su #Walk15 programėle skaičiavome žingsnius į Azorų salyną, esantį Atlanto vandenyne. Senjorų pasaulio klubo nariams jau įprastos paskairos iš tų šalių, į kurias, programėlės pagalba skaičiuojame žingsnius. „Vasaros žingsniai” pirmoji paskaita – dovana visiems vaikščiotojams. Kviesdami  dalyvauti „Senjorų pasaulio” klubo Sveikatingumo modulio veiklose, pristatėme fiziniam aktyvumui skirtą kasdienį vaikščiojimą. Mokslas įrodė ir mes kiekvienas iš savo praktikos žinome, kad nuoseklus reguliarus judėjimas yra mūsų fizinės ir dvasinės sveikatos pagrindas. Ko tam reikia: svarbiausia, išsiugdyti teigiamą įprotį kasdieną rasti laiko (nors tas 20-30 min.), valios ir užsispyrimo žengti pirmą žingsnį iš namų ir pradėti kelionę.

Daugiau informacijos